每日篮球第41期-接球跳投

2020-09-22 00:08:14

来源:网络

篮球每天是对校园篮球专业教材的重要补充,是篮球知识的基础教学,也是一种普及和宣传,任何儿童或个人在没有专业教师指导的情况下,观看录像都可以对篮球的基本技能和规则有一定的了解。每集3分钟,根据技术难度,分阶段制作篮球基本技能或篮球规则知识,第二阶段共20集。

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接球和跳投动作的要点如下:

1.用跳跃或大步抓住球的快速运动,用腿部、腰部和背部的力量控制身体重心,然后突然向上起跳。

2.同时,抓紧球,保持身体在空中的平衡。

3.身体在接近最高点时,抬起肘部,前臂向前向上伸直,手腕向前弯曲,进食和中指,并将球扔进指尖

4.着陆时,弯曲膝盖以缓冲,并为下一个动作做好准备。

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