一个3岁的孩子能不能小睡一会儿?专家:我白天不睡觉,但晚上睡得更糟。

2020-10-31 20:01:51

来源:网络

出生后,玲玲宝宝每天都会在固定时间小睡,但随着年龄的增长,小睡次数越来越少,时间也越来越短。即使两岁以后,孩子也不喜欢小睡。

中午的一天,无论玲玲怎样哄孩子,宝宝都睡不着,所以玲玲就让宝宝玩够了,谁知道宝宝晚上竟然睡着了,如果宝宝还没吃晚饭,天亮前肯定睡不着,如果宝宝醒过来睡了两个多小时,吃了玩,晚上半夜才能睡着。

经过几次这样的情况,玲玲简单地决定:如果孩子中午不睡觉,那下午就不能让她睡觉,不管宝宝怎么闹,都要等到晚饭后才上床睡觉。毕竟,晚上早点睡觉总比半夜睡觉好得多。

玲玲虽然这么想,但也有疑问:白天不要让宝宝睡觉,那晚能让宝宝睡得更好吗?事实上,表面上看,宝宝中午不睡觉,晚上似乎睡得更早,更香。但事实并非如此。

在许多父母看来,如果孩子不午睡,他肯定能在晚上睡得更好。但事实是:

原因其实很简单。那就是孩子白天不打盹,晚上很容易打盹。

很多父母都应该遇到这样的情况,白天没有小睡宝宝,一到晚了就会大哭,甚至大发脾气。其实,宝宝就是这样发泄一天的疲劳累积的。

大脑是人体的指挥中心,婴儿的所有活动都离不开大脑的操作和加工。可以想象,如果大脑一整天都不能休息,那么大脑就会如此疲劳?

一些科学家进行了研究,以了解睡眠如何影响婴儿的记忆。他们来到幼儿园,让孩子们写下一些内容的图片,然后让一些孩子小睡一会儿,而有些孩子不午睡。他们发现:

研究发现,没有午睡的几个月大的婴儿可能会有注意力不集中的问题。如果一个3岁的孩子从不小睡或很少午睡,那么他们的适应能力也会发生偏差。

事实上,在这个阶段,父母应该考虑每天在固定的时间里带孩子小睡一觉,因为这不会太久。

虽然有些父母知道小睡对孩子有多重要,但在这个过程中,他们仍然会遇到一些问题。例如,婴儿在小睡期间很难入睡,或者婴儿要睡到很晚才能入睡,这反过来又会影响到晚上的睡眠等等。

如何让婴儿小睡而不影响夜间睡眠?事实上,这并不难做到。父母只需注意两点。

小睡有许多好处,但如果孩子不想小睡,父母该怎么办呢?事实上,每个婴儿的体格都不同。有些婴儿生来就精力充沛,所以这种情况再也不能像其他婴儿那样处理了。

要确定孩子是否需要小睡,最重要的是父母

总之,很多2至3岁的婴儿可能会变得很好玩,不喜欢小睡,事实上,小睡的习惯对宝宝仍然是非常有益的。当然,如果孩子真的不想睡觉,父母就不应该强迫孩子,而是尽可能多地带孩子参加户外活动,合理安排工作和休息,尽可能保证充足的睡眠。-

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